KRACHTVASTEN
een lager vetpercentage onderhuids
Meer spierdefinitie en spiermassa!
Wil jij in tien dagen afvallen door het verliezen van onderhuids vet, meer spiermassa én meer kracht?
Krachtvasten by Fittergy is een 10-daagse kuur die je volgt onder begeleiding van een gecertificeerde Coaches. Wetenschappelijk onderbouwd en met meetbare resultaten.
de mogelijkheden
Krachtvasten Basic
- Inclusief pakket met alle supplementen
- Starten wanneer je wilt
- Persoonlijk protocol
- Persoonlijk trainingsschema
- Contact via app
- Standaard advies voor na de kuur
Nu voor € 249,00
Krachtvasten Premium
- Inclusief pakket met alle supplementen
- Starten wanneer je wilt
- Persoonlijk protocol
- Persoonlijk trainingsschema
- Contact via de app
- Persoonlijke 1 op1 intake en outtake
- Persoonlijk advies voor na de kuur
Nu voor € 325,00
Professionele begeleiding
Naast het pakket met o.a. voedingssupplementen zal je samen met Krachtvastencoach Jürgen het traject aangaan. Hij is er altijd voor al je vragen en stuurt bij indien nodig.
meer informatie
Krachtvasten is alleen voor mensen die al ervaren zijn in krachttraining en die een relatief goede conditie hebben. Deze kuur wordt vaak zwaarder ervaren dan Sportvasten. Het is er niet op gericht een metabole switch te maken naar meer vetverbranding, daar is de originele Sportvastenkuur voor nodig.
Hoe werkt Krachtvasten?
Krachtvasten begint met drie afbouwdagen. In de afbouwdagen doe je aanpassingen in je voeding. Vervolgens ga je drie dagen ‘vasten’. Daarna bouw je in de laatste vier dagen je voeding weer gecontroleerd op. Tijdens de gehele kuur sport je iedere dag specifieke spiergroepen met een krachtduurschema voor 20 – 30 minuten en daarna 15 tot 30 minuten cardiotraining. Het voedingsprotocol en de intensiteit van het trainen wordt persoonlijk voor jou bepaald door je coach. Zodra je hebt volbracht heb je het doel van de kuur behaald.
Je kan Krachtvasten in je eigen omgeving, buiten of in een fitnesscentrum.
De supplementen voorkomen lichamelijke tekorten tijdens de afbouw- en vasten dagen. Daarnaast beschermen ze tegen spierafbraak en wordt het hongergevoel onderdrukt. Het pakket bestaat o.a. uit een specifieke Krachtvasten multi, een aminozurenpreparaat, enzym Complex en extra mineralen.