Train je graag buiten?
Dan is Bootcamp iets voor jou!
Wat is Bootcamp?
Bootcamp is een afwisselende training voor mannen en vrouwen. Je traint individueel en in teamverband aan je conditie door intervaltraining en spierversterkende oefeningen. Intervaltraining is een effectieve en efficiënte manier om vet te verbranden, je uithoudingsvermogen te verbeteren en je spieren te versterken.
Bij een bootcamptraining passen we intervaltraining toe door het in hoog tempo afwisselen van cardio- en krachtelementen. Dit is één van de meest effectieve trainingstechnieken om af te vallen. Je gaat je beter voelen en dat is ook goed voor je zelfvertrouwen. Je krijgt meer uithoudingsvermogen en kracht, je wordt behendigheid en leniger.
Zo bereik je snel resultaat, of je doel nu meer kracht is, een betere conditie of een paar kilo’s afvallen. Het trainen in de buitenlucht zorgt voor een betere verbranding in je lichaam wat afvallen extra stimuleert. De training is geschikt voor alle fitnessniveaus en uitdagend voor iedereen.
Waar vinden de trainingen plaats?
De trainingen vinden plaats in de bossen van Landgoed Ter Braakloop in Heukelom en rond Koningsoord in Berkel-Enschot. Het Landgoed is een natuurgebied met bossen, zandheuvels en vennen wat ligt aan de rand van Heukelom, Berkel-Enschot en Oisterwijk. Een zeer afwisselend terrein wat ervoor zorgt dat we met de trainingen volop gebruik kunnen maken van de natuur. Uiteraard gaan we met respect om met het natuurgebied en heb ik een betredingsvergunning om training te mogen geven in het gebied.
Kijk voor meer informatie over Brabants Landschap op https://www.brabantslandschap.nl/
De Fitcamp is op en rond Koningoord, het nieuwe hart van Berkel-Enschot. Een urban omgeving waarin we onder andere gebruik maken van de trappen, betonnen banken, muurtjes en de grasvelden, genoeg mogelijkheden dus.
Tijdens de winterperiode trainen we in de avond bij Strandbad de Rauwbraken/Beachhouse Arbies in Berkel-Enschot.
Begin- en eindpunt
De bostraining begint en eindigt op de parkeerplaats hoek Sparrendreef en Hoevenseweg in Heukelom op een steenworp van Berkel-Enschot.
De Fitcamp begint en eindigt bij de jeu de boulesbaan op Koningsoord. Deze ligt tussen de bibliotheek, het gezondheidscentrum, de parkeerplaats en het winkelcentrum.
Sleutels en overige spullen kun je in bewaring geven bij de instructeur.
Trainingstijden
maandag 19:30 uur – 20:30 uur Fitcamp
woensdag 19:30 uur – 20:30 uur Bootcamp
zaterdag 08:30 uur – 09:30 uur Bootcamp
Train op je eigen niveau
Beginners en gevorderden trainen samen en ieder op hun eigen niveau. De trainingen zijn daarom zo opgebouwd dat alle niveaus samen kunnen trainen.
Dit kan ook omdat er goed wordt samengewerkt en beginners direct geholpen worden. Iedereen doet wat voor hem of haar haalbaar is en werkt aan zijn eigen doel!
Hoe werkt het?
De eerste training is altijd gratis zodat je kunt ervaren wat Bootcamp of Fitcamp is. Je proeft de sfeer binnen de groep en ontdekt of het echt iets voor jou is. Wanneer je blijft deelnemen aan de trainingen, worden deze aan het eind van iedere maand in rekening gebracht. Je betaald zodoende alleen voor de trainingen waarvoor je jezelf hebt ingeschreven.
De kosten voor de trainingen, wanneer je lid bent geworden van de bootcampclub, zijn € 7,50.
![afbeelding-van-whatsapp-op-2023-04-26-om-12.09.46](https://synergypt.nl/wp-content/uploads/2023/04/afbeelding-van-whatsapp-op-2023-04-26-om-12.09.46.jpg)